Tijd voor wintertrainingen!!

Beste ARC-ers,

De dagen worden snel korter en de avonden donkerder. Tijd voor de wintertrainingen!

Zaaltraining
Afgelopen maandag is de zaaltraining weer gestart. De oefeningen zijn gericht op het vergroten van uithoudingsvermogen en kracht en bestaan uit een warming-up gevolgd door een circuittraining. Wees niet bang, iedereen kan meedoen, ongeacht het beginniveau!

Plaats : Sporthal Baggelhuizen, Oostergoo 3
Tijd : iedere maandag van 18.00 tot 19.00 uur

Looptraining
Volgende week woensdag start de looptraining. We vertrekken gezamelijk en lopen een route van ca. 5 km door Marsdijk. Na het opwarmen en rekken loopt ieder in zijn/haar eigen tempo de route. Na het lopen kun je nog even gaan ergometeren.

Plaats: clubgebouw
Tijd : iedere woensdag om 18.15 uur